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诸多的对于燕窝炖冰糖红枣做法与功效，燕窝炖冰糖这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、准备一个燕窝，称到6.4克。鸟巢分为船形灯、ov灯、三角灯，其中三角灯性价比最高，三角灯可用于日常滋养。

2、将燕窝用纯净水浸泡4小时(最好用纯净水或净化器，自来水影响浸泡)。泡好后是50.3克，差不多是泡速的8倍。还不错，正常燕窝泡发率6-8倍。

3、将泡好的燕窝撕成细条，注意撕的越细，清洗越好。

4、将撕破的燕窝在水龙头下冲洗，在滤网中清洗。这样重复2-3次，然后用镊子把洗不干净的毛夹出来。(我们家的燕窝比较干净，用漏勺清理干净就可以炖了。是纯天然的印尼燕窝，价格很实惠。

5、过来骚扰我)

6、然后将清洗干净的燕窝放入炖肉中。我在6.4 g的干燕窝里加入240 ml左右的纯净水，然后就可以煮了。焖制时间一般为30分钟(焖制时间需要根据你自己的电焖机而定)。

7、燕窝炖好后，先倒入碗中，6.4克干燕窝炖满碗。一个正常人一天可以吃3-5克干燕窝。

8、把燕窝分成两份，然后趁热加入冰糖，再加入自己喜欢的水果和调料，比如香蕉、芒果、牛奶。可以吃。

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